Soveltava liikunta on laaja-alainen käsite, joka kattaa kaikenlaisen liikunnan, jonka tavoitteena on mahdollistaa osallistuminen liikuntaan ja urheiluun henkilöille, joilla on jokin toimintarajoite tai erityinen tarve. Tavoitteena on löytää yksilöllisiä ratkaisuja ja mukautuksia, jotta jokainen voi kokea liikkumisen ilon ja hyödyt omista lähtökohdistaan riippumatta.
Soveltavan liikunnan keskeisiä periaatteita:
- Yksilöllisyys: Liikunta suunnitellaan ja toteutetaan aina yksilön tarpeiden, kiinnostuksen kohteiden, toimintakyvyn ja tavoitteiden mukaisesti.
- Osallisuus: Pyritään luomaan ympäristöjä ja toimintatapoja, jotka mahdollistavat täysipainoisen osallistumisen yhdessä muiden kanssa.
- Mukauttaminen: Liikuntamuotoja, sääntöjä, välineitä, ympäristöä ja ohjaustapoja mukautetaan, jotta osallistuminen on mahdollista ja mielekästä.
- Positiivinen kokemus: Tavoitteena on, että jokainen kokee liikkumisen myönteisenä ja motivoivana asiana.
- Tavoitteellisuus: Liikunnalla voi olla erilaisia tavoitteita, kuten fyysisen kunnon parantaminen, toimintakyvyn ylläpitäminen, sosiaalinen kanssakäyminen, itseluottamuksen vahvistaminen tai pelkkä liikkumisen ilo.
Kenelle soveltava liikunta on tarkoitettu?
Soveltava liikunta on tarkoitettu hyvin laajalle joukolle ihmisiä, joilla on erilaisia toimintarajoitteita tai erityistarpeita, kuten:
- Fyysiset vammat ja rajoitteet: Liikuntarajoitteet, CP-vamma, MS-tauti, selkäydinvammat, amputaatiot.
- Aistivammat: Näkövamma, kuulovamma.
- Kehitysvammaisuus: Erilaiset kehitysvammat.
- Mielenterveysongelmat: Esimerkiksi masennus, ahdistuneisuus.
- Pitkäaikaissairaudet: Esimerkiksi diabetes, sydänsairaudet, reuma.
- Ikääntyminen: Iän tuomat fyysiset muutokset ja mahdolliset rajoitteet.
- Ylipaino ja lihavuus: Liikkumisen haasteet.
- Muut erityistarpeet: Esimerkiksi oppimisvaikeudet.
Lyhyesti sanottuna, soveltava liikunta on joustavaa, yksilöllistä ja osallistavaa liikuntaa, jonka avulla pyritään poistamaan esteitä ja mahdollistamaan liikkumisen ilo ja hyödyt kaikille. Se on ihmislähtöistä toimintaa, jossa korostuvat yksilön tarpeet ja tavoitteet. Täällä Raisiossa, kuten muuallakin, pyritään tarjoamaan soveltavan liikunnan mahdollisuuksia eri kohderyhmille.
Ohjaajamme ovat NEPSY- ja Soveltavanliikunnan koulutettujaohjaajia